肝臓に良い食べ物
レバー・しじみ・豆腐・納豆・胡麻・ニラ・海藻類・かぼちゃなどなど
特にしじみが良いらしいのですがホタテの貝柱にはその10倍もの栄養成分が含まれているらしい。
・・なるほど・・が、しかぁ〜し!
そんな悠長な栄養補給では足りません また我が家は宅食を取っているため一週間のメニューはほぼ決まっているのです。そこに私がホタテやレバーを買って帰り、 「今日からはこの材料は必ず入れておくれ!」 などとぬかそうものなら
「じゃあそれは置いといて。後で口に全部入れてあげる(笑顔)・・生で!」
・・・となりかねません。ですので私は考えました!
必要以上の栄養を楽に素早くタダで手にいれる方法です。 ・・・ まぁ、そんなに大げさなものではないんですけどね。 話は簡単なんです。 テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
|